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增强体质,要及时

 编辑:体育时报小编 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 体质差真的非常不好,需要及时进补,让身体强健起来才是好的。体质差该怎么补?别急,这些法子让你拥有健康体魄! 体质差该怎么补 1、喝茶 养生茶喝对了,也是有助改善体质差的毛病,所以说,平日里体质差的人,要适当尝试喝这些茶饮: A、准备...

体质差真的非常不好,需要及时进补,让身体强健起来才是好的。体质差该怎么补?别急,这些法子让你拥有健康体魄!

体质差该怎么补

1、喝茶

养生茶喝对了,也是有助改善体质差的毛病,所以说,平日里体质差的人,要适当尝试喝这些茶饮:

A、准备好15G的黄芪,10G的蔷薇红景天,6G的甘草,全部洗好后放入锅中加水煎煮,等到汤汁熬出来之后倒入杯中,放温后当茶水饮用。这款茶饮适合气血虚弱的人饮用,适当饮用有助补气养血,还能滋阴益肺。

B、准备好各15G的桑葚和枸杞,6G的甘草,将它们全部洗好之后,放入玻璃茶杯中,再倒入开水冲泡十几分钟,最后直接饮用。这款茶适当食用有滋阴养血,还能生津润燥,是超级不错的养生茶饮。

C、准备好15G的山楂,还有6G的红花,全部洗净后放入锅中,加入两碗水煎煮。等到汤水煎煮至一碗后将其倒入杯中当茶水饮用。这款养生茶适当饮用有助活血化瘀,促进血液循环。

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